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    饭后半小时喝一杯咖啡可减肥

  对于白领青年来说,午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓重的不加糖咖啡,有助于饭后消化,并推进脂肪燃烧。下班前再喝一杯不加糖的咖啡,并共同步行,结果会更佳。

  咖啡瘦身的要诀:

  1、不要加糖:若是你不习惯咖啡的苦味,能够加少许奶,但万万不克不及加糖,由于糖会妨碍脂肪的分化。

  2、热咖啡比冰咖啡无效:热咖啡能够协助你更快地耗损体内的热量。

  3、浅度烘焙的咖啡最无效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓重,但咖啡因含量比力少,晦气于减肥,而味道比力淡的美式咖啡则比力有益于减肥。

http://albertolastdays.com/qichaokafei/560/

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